Workshop examenstress
Leer omgaan met stress
Workshop examenstress
Bij Studiebox helpen we jou om beter om te gaan met examenstress. Onze workshop examenstress bestaat uit 2 lessen van 1 uur, waarin we studenten leren hoe ze de symptomen van stress kunnen herkennen en effectief aanpakken. Het is niet alleen belangrijk om te weten wat examenstress is, maar vooral hoe je het onder controle krijgt.
Herken signalen van stress
Tijdens de workshop krijgen studenten praktische tools om de symptomen van stress tijdig te herkennen. Of het nu gaat om spanning in de aanloop naar de examens of tijdens het studeren zelf, we focussen op het aanleren van technieken die de stress verminderen en zorgen voor meer rust en focus.
Voor wie is de workshop examenstress
Deze workshop is er voor leerlingen uit het middelbaar onderwijs en studenten hoger onderwijs die zich herkennen in:
spanning bij het studeren of net voor het examen
faalangst of de neiging om zichzelf onder druk te zetten
moeite met slapen of ontspannen tijdens de examenperiode
black-outs of uitstelgedrag
onzekerheid over voorbereiding of resultaten
We werken in kleine groepen met praktische tips, herkenbare voorbeelden en veel ruimte voor interactie. Zo creëren we een veilige omgeving waarin jongeren hun examenstress leren begrijpen en aanpakken.
Tips en tricks om examenstress te beheersen
De lessen bevatten handige tips en tricks om stress voor en tijdens de examens beheersbaar te maken. Of het nu gaat om ademhalingstechnieken, mindfulness-oefeningen of het beter indelen van studiemomenten, we bieden de tools die helpen om kalm en gefocust te blijven, zodat ook jij kan presteren tijdens de meest uitdagende examenperiodes.
Waarom kiezen voor de workshop examenstress bij Studiebox?
- Persoonlijke begeleiding: Wij zorgen voor een persoonlijke aanpak die aangepast is aan de noden van elke student.
- Ervaren coaches: Onze leerkrachten hebben ruime ervaring in het begeleiden van studenten met examenstress.
- In Roeselare, Brugge en Gent: Volg de workshop in een rustige, stimulerende omgeving in één van onze vestigingen.
- Cursus: Krijg onze werkbundel mee naar huis, hierdoor kan je thuis nog verder oefenen en herhalen waar nodig.
Mis je structuur of heb je het moeilijk om je voor te bereiden op de examens? Heb je last van spanning en wil je hier beter mee leren omgaan? Schrijf je dan vandaag nog in voor de workshop examenstress bij Studiebox. Samen maken we jouw volgende examenperiode succesvol en stressvrij.
Toch wat stress om in groep deze lessen te volgen. Neem dan zeker contact met ons op, dan kijken wij voor een persoonlijke begeleiding op maat.
Prijs
De prijs voor de workshop bestaande uit 2 sessies van 1 uur inclusief werkboekje bedraagt 100 euro.