Rots en Water is een erkende weerbaarheidstraining, speciaal ontwikkeld voor zowel meisjes als jongens vanaf 6 jaar en volwassenen. Het programma draait om twee essentiële houdingen: de Rotshouding en de Waterhouding.
De Rotshouding staat voor standvastigheid en onwrikbaarheid. Het is de houding die je helpt stevig in je schoenen te staan, vooral in situaties waarin je je eigen grenzen moet bewaken. Anderzijds symboliseert de Waterhouding beweeglijkheid en verbinding. Deze houding stelt je in staat om flexibel te zijn en open te staan voor anderen, wat vooral belangrijk is in communicatie en samenwerking.
De kunst van het Rots en Water programma ligt in het vinden van de juiste balans tussen beide houdingen. Zo leer je rekening te houden met anderen, zoals bij het samenwerken in een team (water). Anderzijds leert rots voor je eigen wensen, noden en overtuigingen op te komen.
In situaties van groepsdruk is een sterke Rotshouding vaak nodig, terwijl bij discussies of conflicten een meer verbindende waterhouding de voorkeur verdient. Deze training biedt je de tools om effectief met beide houdingen om te gaan, zodat je zelfverzekerd en weerbaar in het leven staat.
Wie heeft baat bij Rots en water training?
Rots en Water voor kinderen en jongeren
Voor kinderen en jongeren in het basis- en middelbaar onderwijs is de Rots en Water training een waardevol hulpmiddel om hun sociale en emotionele vaardigheden te ontwikkelen.
- Omgaan met pesten en sociale druk: veel kinderen worden geconfronteerd met pesten of groepsdruk. De Rots en Water training leert hen hoe ze zelfverzekerd kunnen optreden en hun grenzen kunnen bewaken. Ze leren niet alleen om stevig in hun schoenen te staan (Rots), maar ook om flexibel en sociaal te handelen in moeilijke situaties (Water).
- Zelfvertrouwen en grenzen stellen: De training richt zich ook op het vergroten van zelfvertrouwen en het duidelijk aangeven van persoonlijke grenzen. Dit helpt jongeren om zich veiliger en sterker te voelen, zowel op school als in sociale kringen.
Rots en Water voor volwassenen
Volwassenen die hun assertiviteit, zelfbeheersing en communicatieve vaardigheden willen verbeteren, kunnen ook enorm profiteren van de Rots en Water training.
- Persoonlijke ontwikkeling: veel volwassenen hebben baat bij het leren van effectieve manieren om grenzen te stellen en conflicten op een gezonde manier te hanteren. Rots en Water biedt strategieën om zelfverzekerder te worden en communicatievaardigheden te verbeteren.
- Oudertraining: ouders kunnen de principes van Rots en Water gebruiken om hun kinderen beter te ondersteunen in hun ontwikkeling en zelf meer grip te krijgen op opvoedingsuitdagingen.
- Professioneel gebruik: op de werkvloer helpt Rots en Water om balans te vinden tussen assertiviteit en empathie, wat bijdraagt aan een positieve werkomgeving en betere samenwerking.
Wat is het doel van de rots en water training?
Onze Rots en Water training richt zich op:
Zelfvertrouwen en vertrouwen in anderen: De training bouwt het zelfvertrouwen op en leert om vertrouwen te hebben in anderen.
Grenzen aangeven: Deelnemers leren hun persoonlijke grenzen duidelijk te stellen en te respecteren.
Contact maken met anderen: De training helpt bij het op een zelfverzekerde manier contact leggen met anderen.
Jezelf laten zien en opkomen voor jezelf: Deelnemers leren om zichzelf beter te presenteren en voor hun belangen op te komen.
Samenwerken: We leggen de nadruk op effectief samenwerken in verschillende situaties.
Keuzes maken en focussen: De training helpt bij het maken van goede keuzes en het behouden van focus.
Herkennen van lichaamstaal en emoties: Deelnemers leren lichaamstaal en emoties beter te begrijpen.
Rekening houden met en inleven in anderen: Empathie wordt ontwikkeld om beter met anderen om te gaan.
Start data trainingen
- voor lagere schoolkinderen:
- 4e tem 6e leerjaar:
- Vanaf zaterdag 5 oktober 2024 van 13u – 15u
- 4e tem 6e leerjaar:
- voor jongeren:
- 1e tem 3e middelbaar
- Vanaf zaterdag 5 oktober 2024 van 15u – 17u
- 4e tem 6e middelbaar (tot 23 jaar)
- Vanaf vrijdag 5 oktober 2024 van 17u 30- 19u 30
- 1e tem 3e middelbaar
- voor bedrijven en scholen:
- Een op maat gemaakt programma, afgestemd op jouw specifieke doelstellingen, ontwikkeld na onderling overleg.
Bovenstaande trainingen zijn telkens 7-delige lessenreeksen van ongeveer 2 uur met korte pauze. De training start vanaf 4 deelnemers. Past de huidige datum niet voor jou? Neem gerust contact met ons op om te informeren naar de volgende beschikbare sessies.
Neem contact met ons op bij interesse in de weerbaarheidstraining of schrijf hieronder in via het formulier.
Prijs
De volledige training van 7 sessies van ongeveer 2 uur, inclusief werkboekje kost 210 euro, of je kan beroep doen op het terugbetalingssysteem (niet voor volwassenen) waarbij de training 12,5 euro kost. Hiervoor dien je correct te zijn aangesloten bij een ziekenfonds en mag je dit recht niet voor een andere training of individuele therapie dit jaar reeds verbruikt hebben.
Locatie
Deze trainingen gaan door in het gebouw van Studiebox De munt 9 te Roeselare of op locatie.